白茶素有“一年茶，三年药，七年宝”的说法，越来越多人喝白茶养生。但是，你知道喝白茶也要分年龄的吗？不同的年龄应该选择喝不同的白茶。
12—18周岁
少年时期，处于身体的发育期间，对于饮食吸收的营养反应相对敏感，各项器官承受能力较弱。此时应选择一些温润的白茶来喝，例如老白茶，其经过多年存放茶性变得温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。
少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。
18—40周岁
青年时期身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强。不过这个年龄段的人酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食。这个时期选择喝白毫银针、白牡丹、寿眉等都是不错的。
白茶能改善人体消化道的微生物菌群，提高对肠道疾病的抵抗力；有利于解毒排泄和水肿缓解；能改善过敏性皮肤病；可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏。
40—65周岁
中年时期，身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积，所以中年时期人们可以饮用寿眉。
这些茶叶含有非常多的茶黄素、茶红素、茶多糖，可以清理血液垃圾，抑制自由基对身体的侵害，能预防心脑血管疾病的发生；茶多糖具有抗辐射、降血糖、抗凝血、降压等作用。
65周岁以上
老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。老年人较适合煮饮一些老白茶，陈化后的白茶药用价值也越高，具有比当年白茶更好的保健作用。老茶可以调理肠胃、排毒轻身，适合老年人饮用。老年人饮茶要淡饮，不可太浓。
喝茶是一种健康的生活方式，选对茶也很重要。
来源：喝茶的学问
